Здоровые рецепты

Рецепт: Витаминный смузи

Сохраняйте себе рецепт витаминного смузи!

Live Organic School, 13 февраля 2019 1051 0
Рецепт: Витаминный смузи
Он отлично подходит для зимы, ведь в нем множество антиоксидантов и полезных веществ, которые не дадут появиться зимнему авитаминозу.

Для приготовления этого потрясающего смузи, вам понадобятся:

  • 1 стакан брусники или клюквы (например, замороженной),
  • 1/2 стакана малины, голубики или ежевики,
  • 1 банан,
  • полстакана натурального йогурта или кефира (можете взять обезжиренный или с низкой жирностью),
  • 1 ложка мёда.

Процесс приготовления

  1. Влейте йогурт в чашу блендера.
  2. Добавьте кусочки банана, ягоды и мед.
  3. Взбивайте до однородной текстуры напитка.

Калорийность этого смузи - 203 ккал и он идеально подходит для завтрака. Начните свой день с витаминного заряда!

Студенты курса «Anti Age Интенсив» получают не только новые знания, но и полезные рецепты новых блюд, которые могут сохранить молодость.

Начать бесплатно

Тем, кто читал, также понравилось:
5 причин пользоваться мицеллярной водой
Тренды
5 причин пользоваться мицеллярной водой

Комментарии

Первая полоса
Формула биологического возраста
17 0
Обучение
Формула биологического возраста

Что вообще такое биологический возраст и как его узнать?

Продукты, влияющие на риск смерти
665 0
Диета и самочувствие
Продукты, влияющие на риск смерти

Неужели существуют продукты, способные продлить жизнь?

Как следить за весом?
35 0
Здоровье и спорт
Как следить за весом?

Лишний вес не только понижает самооценку, но и увеличивает риск заболеваний.

Экология дома
30 0
Благоустройство
Экология дома

Какие опасности поджидают нас в любимой уютной квартире.

Аппаратное омоложение
42 0
Здоровье и спорт
Аппаратное омоложение

Что важно знать о новомодных процедурах, чтоб обезопасить себя?

Биохакерский тренировочный режим
52 0
Здоровье и спорт
Биохакерский тренировочный режим

Для вас занятия спортом в удовольствие, или вы идёте на тренировку, потому что надо?

Как предотвратить сердечно-сосудистую катастрофу
39 0
Здоровье и спорт
Как предотвратить сердечно-сосудистую катастрофу

Безусловно, мы сами должны заботиться о своем здоровье.

Чем полезна медитация?
52 0
Обучение
Чем полезна медитация?

Медитация — один из методов психотерапии доступный абсолютно каждому.

Как прокачать мозг
118 0
Обучение
Как прокачать мозг

Для эффективной и полноценной работы его тоже необходимо тренировать.