Здоровые рецепты

Рецепт: Витаминный смузи

Сохраняйте себе рецепт витаминного смузи!

Live Organic School, 13 февраля 2019 1368 0
Рецепт: Витаминный смузи
Он отлично подходит для зимы, ведь в нем множество антиоксидантов и полезных веществ, которые не дадут появиться зимнему авитаминозу.

Для приготовления этого потрясающего смузи, вам понадобятся:

  • 1 стакан брусники или клюквы (например, замороженной),
  • 1/2 стакана малины, голубики или ежевики,
  • 1 банан,
  • полстакана натурального йогурта или кефира (можете взять обезжиренный или с низкой жирностью),
  • 1 ложка мёда.

Процесс приготовления

  1. Влейте йогурт в чашу блендера.
  2. Добавьте кусочки банана, ягоды и мед.
  3. Взбивайте до однородной текстуры напитка.

Калорийность этого смузи - 203 ккал и он идеально подходит для завтрака. Начните свой день с витаминного заряда!

Студенты курса «Anti Age Интенсив» получают не только новые знания, но и полезные рецепты новых блюд, которые могут сохранить молодость.

Начать бесплатно

Тем, кто читал, также понравилось:

Комментарии

Первая полоса
Заповеди осознанного потребителя
1298 0
Здоровье и спорт
Заповеди осознанного потребителя

А какие экопривычки вы уже внедрили в свою жизнь?

3 сценария избавления от мусора
798 0
Здоровье и спорт
3 сценария избавления от мусора

Что происходит с отходами и что изготавливают из вторичного сырья.

Биодобавки: да или нет?
508 0
Здоровье и спорт
Биодобавки: да или нет?

Для начала, нужно принять факт, что БАД — это не лекарство, а биологическая добавка к пище.

Что важно знать о гормонах?
588 0
Здоровье и спорт
Что важно знать о гормонах?

За что они отвечают и чем грозит их недостаток?

Витамин D улучшает качество жизни
622 0
Здоровье и спорт
Витамин D улучшает качество жизни

«Солнечный витамин» кажется каким-то чудом, когда начинаешь изучать его полезные свойства.

Как минимизировать экологические баги?
571 0
Зеленый город
Как минимизировать экологические баги?

Как вести себя, чтобы меньше подвергаться экологическим багам?

Зачем нужны генетические тесты?
638 0
Обучение
Зачем нужны генетические тесты?

Какую информацию, заложенную в нас природой, мы можем узнать?