Комьюнити
Полезные статьи по уходу, рекомендации от экспертов, эксклюзивные интервью с производителями
Сервисы
13 февраля
1 минута
37
Рецепт: витаминный смузи
Сохраняйте себе рецепт витаминного смузи! Он отлично подходит для зимы, ведь в нем множество антиоксидантов и полезных веществ, которые не дадут появиться зимнему авитаминозу.
Для приготовления этого потрясающего смузи, вам понадобятся:
1 стакан брусники или клюквы (например, замороженной),
1/2 стакана малины, голубики или ежевики,
1 банан,
1/2 натурального йогурта или кефира (можете взять обезжиренный или с низкой жирностью),
1 ложка мёда.
Процесс приготовления:
Влейте йогурт в чашу блендера.
Добавьте кусочки банана, ягоды и мёд.
Взбивайте до однородной текстуры напитка.
Калорийность этого смузи — 203 ккал, и он идеально подходит для завтрака. Начните свой день с витаминного заряда!
0 Комментариев