Мы решили обобщить и выделить самые важные нюансы в небольшой Чек-лист. Сохраняйте, чтоб не потерять!
Изначально следует понимать, как устроены ваши волосы, чтоб правильно определить их состояние, причину выпадения, и в дальнейшем подобрать грамотный уход. Подробнее об этом мы писали в этом материале.
Откажитесь от шампуней с агрессивными ПАВ
Используйте шампуни на растительной основе: сила природы, заключённая в ромашке, шалфее, крапиве, конском каштане стимулирует рост новых волос взамен выпавших, останавливает процесс выпадения, а также придает волосам густоту, блеск и шелковистость.
Минимизируйте стресс
Стресс — самая частая причина выпадения волос! Стрессовое выпадение волос никогда не бывает мгновенным и может носить отсроченный характер: на фоне стресса спазмируется и ухудшается кровоток, а значит, и снабжение питательными элементами, луковиц головы. Кислород не поступает, и волосяной фолликул страдает: он «отпускает» волос и переходит в стадию покоя.
Оптимизируйте питание
Если организм не получает витамины в достаточном объёме, то волосы и ногти, а также кожа первыми отреагируют на такой дефицит. Добавьте в свой рацион витамины группы В и А, минералы, жиры и белок — всё это можно получить как с пищей, так и в отдельно взятом витаминном комплексе, а также в составе косметических средств.
Поговорите со специалистом перед приёмом БАДов.
Защищайте волосы несмываемыми средствами
Помните, волосы не любят намокание и резкую смену климата. Крайне важна защита волос в бассейне и на море. Это та ситуация в которой оправдано использование защитных средств с правильными силиконами в составе, но можно обойтись и без них.
Минимизируйте использование плоек и утюжков
150 градусов — это верхняя критичная граница температуры, выше которой подниматься нельзя. Использование плоек и утюжков, нагретых выше этой границы, портят волосы очень быстро, буквально за 2-3 раза.
А вот мягкая теплая укладка, например, термобигуди, где температура не превышает 110 градусов и воздействие длительнее, будет менее повреждающей для ваших волос.