Обучение

Формула загара

Как не сжечь кожу в первые 2 дня отпуска?

Live Organic School, 14 января 2019 45 0
Формула загара
Собрались сбежать из заснеженной России в жаркий Таиланд или Вьетнам? Тогда вы просто обязаны знать формулу загара.

Превратиться в вареного рака - худшее, что можно сделать со своей кожей в первые дни отпуска. Восстановиться не поможет даже «бабушкин» метод со сметаной - солнечные ожоги разрушают кожу.

Метод загара «уснуть на пляже» явно не для нас, поэтому запоминайте, как загорать, не сгорая.

  1. За 2-3 недели до отпуска нужно добавить в меню витамины А, D3 и РР, медь, цинк и магний, бета-каротин Все эти вещества можно получить как с пищей, так и через витаминные добавки. Элементы ускоряют выработку меланина и защищают кожу при загаре.
  2. Определите свой фототип. Их всего 6. Большинство жителей России принадлежит к третьему: светлая кожа и темные или русые волосы. Для каждого фототипа есть своя безопасная эритематозная доза - то количество УФ-лучей, при которых кожа загорает, но не получает ожог
  3. Посчитайте SPF. SPF фактор - это количество раз, во сколько увеличится время защиты кожи от солнечного ожога по отношению к эритематозной дозе. Считать SPF нужно исходя из данных о фототипе
  4. Выберите крем. Без крема на пляже делать нечего. А крему с большим количеством химических фильтра в нечего делать на вашей коже. Оценив SPF, выбирайте средства с органическими или физическими фильтрами (оксидом цинка или диоксидом титана). А еще - не забывайте обновлять слой крема каждый 1,5-2 часа: смывайте и наносите заново.

На курсе Здоровье кожи и волос в одном из модулей мы разбираем:

  • Что надо есть, чтобы усилить загар и при этом защитить кожу
  • Как правильно определить эритематозную дозу
  • Почему не все кремы от солнца одинаково полезны
  • Химические и физические УФ-фильтры
  • Почему SPF-50 - не гарантия 100% защиты

Начать бесплатно


Тем, кто читал, также понравилось:
Чистота и здоровье зубов от компании SPLAT
Эксперты
Чистота и здоровье зубов от компании SPLAT

Комментарии

Первая полоса
Косметические процедуры для лица
19 0
Обучение
Косметические процедуры для лица

Ботокс, нити, биоревитализация – за и против?

Аутофагия для сохранения молодости
30 0
Обучение
Аутофагия для сохранения молодости

Что такое аутофагия? Почему она так важна для сохранения молодости кожи и общего здоровья организма?

Эко-отзывы. Мы берём паузу
791 0
Обзоры
Эко-отзывы. Мы берём паузу

Друзья, наш проект ждут большие изменения - большие, светлые и очень нужные!

Грязная дюжина и чистая пятнашка
38 0
Обучение
Грязная дюжина и чистая пятнашка

Как сильно Вы подкованы в теме продуктов питания? Достаточно? А вы когда-нибудь слышали про грязную дюжину и чистую пятнашку?

Витамины для волос
17 0
Обучение
Витамины для волос

Пара слов о витаминах для волос.

Консерванты в косметике
27 0
Обучение
Консерванты в косметике

Существует ли косметика без консервантов?

Кератин и ботокс – да или нет?
988 0
Обучение
Кератин и ботокс – да или нет?

Вся правда о кератине и ботоксе для волос

Типы старения кожи
31 0
Обучение
Типы старения кожи

Старение - неизбежный этап нашей жизни.

Заявка на восстановление пароля отправлена.