Обучение

Развеиваем мифы ЗОЖ

Важно различать ЗОЖ-маркетинг от реально приносящих пользу здоровых привычек.

Live Organic School, 3 июля 2019 202 0
Развеиваем мифы ЗОЖ
Здоровье достаточно абстрактное понятие и факторов, влияющих на него очень много. Однако, все же на 50% наше хорошее состояния зависит от здорового образа жизни.

Чтобы обезопасить себя, рассмотрим несколько факторов ЗОЖ и развеем самые распространённые мифы:

БАДы полезней лекарств

Вещества природного происхождения не всегда безопасны и однозначно полезны. Далеко не все БАДы проверены на безопасность, именно поэтому у них иногда вовсе не бывает противопоказаний.

Детокс-программы очищают наш организм от шлаков и токсинов

Концепция детокса – это маркетинговый ход, продающий мифический процесс очищения.

Традиционная медицина не может установить такие вещества, как шлаки и токсины. А создатели детокс-программ до сих пор не способны предоставить химическую формулу хотя бы одного из выискиваемых ими токсинов.

8 стаканов воды в день – путь к здоровью

Это очень спорная теория, не доказанная научно со стороны традиционной медицины. На сегодняшний день нет никаких достоверных данных, что люди, которые пьют воду по данной системе – здоровее тех, кто пьют воду просто по желанию.

Спортивное питание способно улучшить здоровье и показатели в спорте

Эффективность спортивного питания научной медициной также не доказана, поэтому не стоит слишком его идеализировать. Спортпит – это просто удобный способ получить белки, жиры, углеводы и прочие минеральные вещества в быстрой и упрощенной форме.

Витамины и антиоксиданты обязательны для регулярного потребления

Витамины и антиоксиданты при избыточном потреблении могут увеличить риск развития рака. А употребление витаминов антиоксидантов после тренировки фактически полностью снижает эффективность проведённой тренировки.

Поделиться, какой из мифов вас удивил больше всего?

Подробней систему улучшения качества жизни и здоровья мы рассматриваем на нашем новом курсе «Биохакинг - как прожить 120+». Обучение начнётся в августе. Следите за нашими новостями, совсем скоро откроется запись на курс.

Подробнее о курсе


⠀ ⠀
Тем, кто читал, также понравилось:
Глубокое питание кожи осенью: 4 необычных продукта для тела
Обзоры
Глубокое питание кожи осенью: 4 необычных продукта для тела
О правильном уходе за волосами в весенний период
Обзоры
О правильном уходе за волосами в весенний период
Как отличить настоящее эфирное масло от синтетического?
Эксперты
Как отличить настоящее эфирное масло от синтетического?

Комментарии

Первая полоса
Заповеди осознанного потребителя
622 0
Здоровье и спорт
Заповеди осознанного потребителя

А какие экопривычки вы уже внедрили в свою жизнь?

3 сценария избавления от мусора
276 0
Здоровье и спорт
3 сценария избавления от мусора

Что происходит с отходами и что изготавливают из вторичного сырья.

Биодобавки: да или нет?
183 0
Здоровье и спорт
Биодобавки: да или нет?

Для начала, нужно принять факт, что БАД — это не лекарство, а биологическая добавка к пище.

Что важно знать о гормонах?
269 0
Здоровье и спорт
Что важно знать о гормонах?

За что они отвечают и чем грозит их недостаток?

Витамин D улучшает качество жизни
216 0
Здоровье и спорт
Витамин D улучшает качество жизни

«Солнечный витамин» кажется каким-то чудом, когда начинаешь изучать его полезные свойства.

Как минимизировать экологические баги?
170 0
Зеленый город
Как минимизировать экологические баги?

Как вести себя, чтобы меньше подвергаться экологическим багам?

Зачем нужны генетические тесты?
208 0
Обучение
Зачем нужны генетические тесты?

Какую информацию, заложенную в нас природой, мы можем узнать?