Обучение

SPF в условиях города

Защищаться от солнца нужно не только на пляже, ведь солнце – оно везде :)

Live Organic School, 5 июля 2019 58 0
SPF в условиях города
Основную часть своего времени мы проводим в городе, но это не отменяет того, что в целях безопасности и здоровья мы должны знать, как правильно защитить свою кожу в условиях города.

Нельзя ориентироваться просто на цифры из журнала или совет подруги!

Важно учитывать, что у каждого из нас внутриклеточная антиоксидантная система работает по-разному. Также, есть очень много сторонних факторов, влияющих на объём синтеза внутриклеточных антиоксидантов - качество сна, недосып и переутомлённость, наличие заболеваний.

Поэтому важно определить свою индивидуальную минимальную эритематозную дозу - количество времени, которое вы можете провести без защиты на солнце, в своём регионе проживания.

Это именно та необходимая и безопасная тренировочная доза солнца для оптимального объёма тренировки внутриклеточной антиоксидантной системы вашего организма.

Сделать это можно следующим образом:

  • находитесь на солнце в течение 10 минут без всякой защиты (в своём регионе проживания!)
  • через 5-6 часов посмотрите есть ли покраснения на коже. Без отсутствия стягивания и зуда.

Если есть указанный выше результат - это ваша индивидуальная минимальная эритематозная доза.

Если нет никакой реакции на коже, значит вы недобрали необходимую дозу солнца, которая способна включит в вашем организме положительный компенсаторный процесс.

В следующий раз имеет смысл, с точки зрения здоровья, чуть увеличить дозу ультрафиолета. Так, постепенно и аккуратно увеличивая дозу ультрафиолета, вы в итоге найдёте свою индивидуальную минимальную эритематозную дозу.

Вообще, в условиях города мы способны защитит кожу от солнца не прибегая к химическим фильтрам.

Если в составе вашего тонального крема есть хоть 5% диоксида титана – значит 10 SPF по умолчанию уже есть в вашем креме, даже если производитель не указывает функцию солнцезащиты на этикетке.

Но помните, что нельзя использовать солнцезащитные средства с химическим фильтрами для профилактики - так как таким образом вы даёте токсичную нагрузку на клетки кожи.

Тем, кто читал, также понравилось:
10 советов при выборе настоящего сыра
Обзоры
10 советов при выборе настоящего сыра
Средства базового ухода за телом на Лето
Обзоры
Средства базового ухода за телом на Лето

Комментарии

Первая полоса
Как управлять эмоциями
44 0
Обучение
Как управлять эмоциями

Совет экспертов школы Live Organic.

Что такое биомаркеры?
49 0
Обучение
Что такое биомаркеры?

И какие проблемы они решают?

Несмываемый уход для волос
32 0
Обучение
Несмываемый уход для волос

Нужен ли он на самом деле?

Основные мифы о мозге
45 0
Обучение
Основные мифы о мозге

Вы слышали их много раз, но стоит ли им верить?

Вопрос эксперту школы Live Organic
43 0
Обучение
Вопрос эксперту школы Live Organic

Зачем нужны пептиды в косметике?

Генетический скрининг
41 0
Обучение
Генетический скрининг

Что это за процедура и так ли она необходима?

Молодость кожи без лишних трат
50 0
Обучение
Молодость кожи без лишних трат

Возможно ли на базе домашнего ухода поддерживать красоту кожи?

Косметические средства для основного ухода
Обучение
Косметические средства для основного ухода

Разберем основные средства и правила применения.

45 0
SPF в условиях города
58 0
Обучение
SPF в условиях города

Защищаться от солнца нужно не только на пляже, ведь солнце – оно везде :)