Здоровые рецепты

Банановые маффины без сахара

Утро - идеальное время для полезных десертов и свежей выпечки.

Лена и Настя Костюхины, 26 мая 2017 385 0
Банановые маффины без сахара
Попробуйте приготовить на завтрак эти аппетитные банановые маффины с миндалем и подать их с ароматным кофе, тонизирующим чаем или любимым веганским молочным коктейлем.

Такие маффины обеспечивают чувство насыщения до самого обеда и, в то же время, получаются настолько воздушными, что буквально тают во рту!

Ингредиенты

Банановые маффины без сахара

Для приготовления 6-8 маффинов вам понадобятся:

  • 2 банана
  • 1 чашка цельнозерновой муки
  • 1 чайная ложка корицы
  • 1 столовая ложка растопленного кокосового масла
  • 1/4 чайной ложки разрыхлителя
  • горсть миндаля - для украшения

Приготовление

Банановые маффины без сахара

  1. Смешайте в миске муку, корицу и разрыхлитель.
  2. Взбейте бананы и кокосовое масло в блендере до консистенции пюре и добавьте получившуюся массу к сухим ингредиентам. Хорошо смешайте все ингредиенты.
  3. Если тесто покажется не достаточно сладким, добавьте 1 столовую ложку кленового сиропа или любого другого натурального подсластителя.
  4. Разложите тесто по формочкам и украсьте будущие маффины миндалем.
  5. Выпекайте 15-20 минут в духовке при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Банановые маффины без сахара

Рецепт подготовили Елена и Анастасия Instagram: @twin.queen


Тем, кто читал, также понравилось:
О правильном уходе за волосами в весенний период
Обзоры
О правильном уходе за волосами в весенний период

Комментарии

Первая полоса
Что такое технология ЕМ и почему ряд исследователей считают, что за ней будущее?
24 0
Планета
Что такое технология ЕМ и почему ряд исследователей считают, что за ней будущее?

Полезные микроорганизмы способствуют сохранению здоровья людей и окружающей среды.

Интервью с создателем Levrana
138 0
Интервью
Интервью с создателем Levrana

Главный редактор пообщалась с Леонидом Романчуком и узнала как ему удалось организовать собственное производство натуральной косметики.

Знакомство с Onme: все самое важное внутри
4183 0
Обзоры
Знакомство с Onme: все самое важное внутри

Обзор нового бренда натуральной косметики.

Главный экодень лета Live Organic Day
196 0
Мероприятия
Главный экодень лета Live Organic Day

24 июня в самом центре Санкт-Петербурга пройдет Live Organic Day – крупнейшее мероприятие в сфере ЗОЖ и жизни в стиле эко!

Экостиль в офисах
6979 0
Благоустройство
Экостиль в офисах

Дизайнер интерьеров рассказывает почему экостиль прерогатива новаторов.

Чьих жертв требует красота
9464 0
Эксперты
Чьих жертв требует красота

Грустная правда о том, как не этичные бренды тестируют свои средства

Банановые маффины без сахара
385 0
Здоровые рецепты
Банановые маффины без сахара

Утро - идеальное время для полезных десертов и свежей выпечки.

Какой вид йоги вам подходит?
286 0
Здоровье и спорт
Какой вид йоги вам подходит?

Регулярные занятия йогой приводят к гармонии, но важно подобрать для себя наиболее подходящую практику.

Ключевые советы по уходу за телом при подготовке к летнему сезону
328 0
Обзоры
Ключевые советы по уходу за телом при подготовке к летнему сезону

Советы по уходу за телом и подборка оптимальных для этого средств от главного редактора.