Обучение

10 продуктов для молодости кожи

Пока вы едите, вы стареете! Или, напротив, сохраняете молодость. Объясняем, почему так.

Live Organic School, 21 декабря 2018 253 0
10 продуктов для молодости кожи
То, что мы едим, в каком количестве, как мы готовим пищу, определяет, станет ли еда для нас лекарством или медленно действующим ядом.

Еда - это не только калории, но и информация, которая изменяет экспрессию ваших генов, а значит может влиять на нашу молодость! Существуют омолаживающие продукты, которые содержат вещества-геропротекторы, замедляющие старение.

Вот лишь небольшой список продуктов, которые точно стоит регулярно употреблять:

  • Жирная рыба (сельдь, лосось, скумбрия)
  • Оливковое масло
  • Шпинат и сельдерей
  • Фрукты и овощи фиолетово-синего цвета
  • Цитрусовые
  • Семена расторопши
  • Зеленый чай
  • Гранатовый сок
  • Грецкие орехи
  • Цикорий

А вот то, что нужно исключить или минимизировать:

  • Чрезмерно сладкая или соленая пища
  • Пища, содержащая трансжиры (ищите в составе гидрогенизированное растительное масло, маргарин, заменитель молочного жира, растительный жир)
  • Жареная пища
  • Жирное мясо
  • Алкоголь

Важно, чтобы ваш рацион был максимально разнообразным. Грамотное сочетание продуктов с геропротекторными свойствами, щадящая термообработка, максимум сырых овощей и фруктов - залог молодости! Просто попробуйте на 2 недели скорректировать свое питание, каждый день миксуя разные продукты с геропротекторами и исключив вредную пищу.

Вы сами увидите результат - не только в улучшении самочувствия, настроения, налаживания сна, но и во внешнем виде - здоровом цвете лица и уменьшению воспалений.

Мы очень подробно разбираем этот вопрос на курсе «Anti-Age Интенсив. Как сохранить молодость», корректируя рацион питания. Присоединяйтесь!

Начать бесплатно

Тем, кто читал, также понравилось:
Лучшие натуральные средства для очищения лица
Обзоры
Лучшие натуральные средства для очищения лица
«Тренд стремления к натуральности в России еще не начался!..»
Интервью
«Тренд стремления к натуральности в России еще не начался!..»

Комментарии

Первая полоса
Что такое биомаркеры?
28 0
Обучение
Что такое биомаркеры?

И какие проблемы они решают?

Несмываемый уход для волос
16 0
Обучение
Несмываемый уход для волос

Нужен ли он на самом деле?

Основные мифы о мозге
29 0
Обучение
Основные мифы о мозге

Вы слышали их много раз, но стоит ли им верить?

Вопрос эксперту школы Live Organic
29 0
Обучение
Вопрос эксперту школы Live Organic

Зачем нужны пептиды в косметике?

Генетический скрининг
29 0
Обучение
Генетический скрининг

Что это за процедура и так ли она необходима?

Молодость кожи без лишних трат
35 0
Обучение
Молодость кожи без лишних трат

Возможно ли на базе домашнего ухода поддерживать красоту кожи?

Косметические средства для основного ухода
Обучение
Косметические средства для основного ухода

Разберем основные средства и правила применения.

34 0
SPF в условиях города
46 0
Обучение
SPF в условиях города

Защищаться от солнца нужно не только на пляже, ведь солнце – оно везде :)

Вопрос эксперту Live Organic School
33 0
Обучение
Вопрос эксперту Live Organic School

Какие антивозрастные компоненты подходят чувствительной коже лица?