Обучение

10 продуктов для молодости кожи

Пока вы едите, вы стареете! Или, напротив, сохраняете молодость. Объясняем, почему так.

Live Organic School, 21 декабря 2018 92 0
10 продуктов для молодости кожи
То, что мы едим, в каком количестве, как мы готовим пищу, определяет, станет ли еда для нас лекарством или медленно действующим ядом.

Еда - это не только калории, но и информация, которая изменяет экспрессию ваших генов, а значит может влиять на нашу молодость! Существуют омолаживающие продукты, которые содержат вещества-геропротекторы, замедляющие старение.

Вот лишь небольшой список продуктов, которые точно стоит регулярно употреблять:

  • Жирная рыба (сельдь, лосось, скумбрия)
  • Оливковое масло
  • Шпинат и сельдерей
  • Фрукты и овощи фиолетово-синего цвета
  • Цитрусовые
  • Семена расторопши
  • Зеленый чай
  • Гранатовый сок
  • Грецкие орехи
  • Цикорий

А вот то, что нужно исключить или минимизировать:

  • Чрезмерно сладкая или соленая пища
  • Пища, содержащая трансжиры (ищите в составе гидрогенизированное растительное масло, маргарин, заменитель молочного жира, растительный жир)
  • Жареная пища
  • Жирное мясо
  • Алкоголь

Важно, чтобы ваш рацион был максимально разнообразным. Грамотное сочетание продуктов с геропротекторными свойствами, щадящая термообработка, максимум сырых овощей и фруктов - залог молодости! Просто попробуйте на 2 недели скорректировать свое питание, каждый день миксуя разные продукты с геропротекторами и исключив вредную пищу.

Вы сами увидите результат - не только в улучшении самочувствия, настроения, налаживания сна, но и во внешнем виде - здоровом цвете лица и уменьшению воспалений.

Мы очень подробно разбираем этот вопрос на курсе «Anti-Age Интенсив. Как сохранить молодость», корректируя рацион питания. Присоединяйтесь!

Начать бесплатно

Тем, кто читал, также понравилось:
10 советов при выборе настоящего сыра
Обзоры
10 советов при выборе настоящего сыра
Лучшие натуральные средства для очищения лица
Обзоры
Лучшие натуральные средства для очищения лица

Комментарии

Первая полоса
Вы стареете, когда испытываете стресс
7 0
Обучение
Вы стареете, когда испытываете стресс

Узнаем как с этим бороться!

Как предотвратить раннюю седину волос
6 0
Обучение
Как предотвратить раннюю седину волос

Секретами красивых волос делится наш эксперт.

Разбираем состав
19 0
Обучение
Разбираем состав

Как понять деликатный ли Ваш шампунь или пенка для лица?

Воспалительное старение кожи
782 0
Обучение
Воспалительное старение кожи

Как свободные радикалы связаны со старением кожи?

Формула загара
13 0
Обучение
Формула загара

Как не сжечь кожу в первые 2 дня отпуска?

Помогает ли фитнес для лица продлить молодость?
29 0
Обучение
Помогает ли фитнес для лица продлить молодость?

Зачем нужна гимнастика для лица?

Как сахар влияет на кожу
31 0
Обучение
Как сахар влияет на кожу

Невидимый враг молодости кожи - это процесс гликации! Давайте вместе разберемся что это такое.

Покупаем косметику с умом
5352 0
Обучение
Покупаем косметику с умом

3 способа покупать косметику и экономить в 2 раза больше.

Рецепт здоровой кожи
72 0
Обучение
Рецепт здоровой кожи

Довольны ли вы на 100% состоянием своей кожи? Только, чур, честно!

Заявка на восстановление пароля отправлена.