Обучение

10 продуктов для молодости кожи

Пока вы едите, вы стареете! Или, напротив, сохраняете молодость. Объясняем, почему так.

Live Organic School, 21 декабря 2018 150 0
10 продуктов для молодости кожи
То, что мы едим, в каком количестве, как мы готовим пищу, определяет, станет ли еда для нас лекарством или медленно действующим ядом.

Еда - это не только калории, но и информация, которая изменяет экспрессию ваших генов, а значит может влиять на нашу молодость! Существуют омолаживающие продукты, которые содержат вещества-геропротекторы, замедляющие старение.

Вот лишь небольшой список продуктов, которые точно стоит регулярно употреблять:

  • Жирная рыба (сельдь, лосось, скумбрия)
  • Оливковое масло
  • Шпинат и сельдерей
  • Фрукты и овощи фиолетово-синего цвета
  • Цитрусовые
  • Семена расторопши
  • Зеленый чай
  • Гранатовый сок
  • Грецкие орехи
  • Цикорий

А вот то, что нужно исключить или минимизировать:

  • Чрезмерно сладкая или соленая пища
  • Пища, содержащая трансжиры (ищите в составе гидрогенизированное растительное масло, маргарин, заменитель молочного жира, растительный жир)
  • Жареная пища
  • Жирное мясо
  • Алкоголь

Важно, чтобы ваш рацион был максимально разнообразным. Грамотное сочетание продуктов с геропротекторными свойствами, щадящая термообработка, максимум сырых овощей и фруктов - залог молодости! Просто попробуйте на 2 недели скорректировать свое питание, каждый день миксуя разные продукты с геропротекторами и исключив вредную пищу.

Вы сами увидите результат - не только в улучшении самочувствия, настроения, налаживания сна, но и во внешнем виде - здоровом цвете лица и уменьшению воспалений.

Мы очень подробно разбираем этот вопрос на курсе «Anti-Age Интенсив. Как сохранить молодость», корректируя рацион питания. Присоединяйтесь!

Начать бесплатно

Тем, кто читал, также понравилось:
Как защитить волосы и кожу от солнечного воздействия?
Обзоры
Как защитить волосы и кожу от солнечного воздействия?
Live Organic Box #4 Mom’s and Baby Box поступил в продажу
Обзоры
Live Organic Box #4 Mom’s and Baby Box поступил в продажу

Комментарии

Первая полоса
Как долго держать шампунь на волосах?
16 0
Обучение
Как долго держать шампунь на волосах?

Кажется, это простой вопрос, но нет :)

Зачем тренировать мозг?
36 0
Обучение
Зачем тренировать мозг?

Вы забывчивы? Рассеяны? Всегда ли дело в нашей усталости?

Может ли мицеллярная вода вызвать аллергию?
47488 0
Обучение
Может ли мицеллярная вода вызвать аллергию?

Бояться или нет столь любимое средство?

Масла для кончиков волос. Правда или ложь?
46684 0
Обучение
Масла для кончиков волос. Правда или ложь?

Масла для волос – очередная классическая «легенда»!

Правила домашнего пилинга лица
43 0
Обучение
Правила домашнего пилинга лица

Рассмотрим основные правила, которые сделают ваш уход безопасным и эффективным.

Антиоксидантная защита организма
65 0
Обучение
Антиоксидантная защита организма

Правда или вымысел? Разберемся вместе.

Виды эмульсий в косметике
36 0
Обучение
Виды эмульсий в косметике

Как подобрать текстуру крема для своего типа кожи?

Что отнимает у вас энергию?
50263 0
Обучение
Что отнимает у вас энергию?

Вы когда-нибудь задумывались о том, что отнимает у вас жизненные силы?

Проверьте свою косметичку
100 0
Обучение
Проверьте свою косметичку

А вы уверены, что в вашей косметичке полный порядок?

Заявка на восстановление пароля отправлена.