Обучение

Как прокачать мозг

Для эффективной и полноценной работы его тоже необходимо тренировать.

Live Organic School, 7 августа 2019 117 0
Как прокачать мозг
Сегодня мы сильно перегружены информацией. Наш мозг в центре всего, что мы делаем, чувствуем и думаем.

Он имеет рефлекс к познанию, восприятию новой информации, в связи с чем — для его разгрузки и более эффективной работы важно приучить себя к регулярным умственным тренировкам.

  • В течение дня переключайте внимание, причём важно менять обстановку — как вариант, выйдите на улицу на 3-5 минут подышать воздухом, посмотрите вокруг.
  • Ароматы также способны стимулировать древний обонятельный мозг — ту его часть, которая связана с памятью. Доказано, что такие обонятельные практики стимулируют его запоминание и концентрацию внимания. Но ароматерапия работает, только если подобрана индивидуально.
  • Чаще практикуйте упражнение — вспомнить все свои покупки за день. Старайтесь не прибегать к данным личного банковского кабинета и чекам. Это упражнения полезно, потому что в процессе выполнения мы вспоминаем и соотносим события, действия, имена и места в памяти.

Также помните, что невозможно «взломать» мозг отдельно от всего организма: нужно сначала убрать факторы риска болезней, убивающих мозг.

Разного рода искусственные стимуляторы мозга также не работают! Максимум, на что они способны — активировать мозг на короткий период времени. Но при длительном приеме формируется зависимость. В дальнейшем мозг уже не может без стимуляторов самостоятельно эффективно функционировать.

Больше интересных тренировок для мозга, чек-лист его диагностики, а также перечень важных витаминов мы рассматриваем на курсе «Биохакинг — как прожить 120+»

Старт обучения уже 5 августа, но вы ещё можете присоединиться!

Присоединиться


Тем, кто читал, также понравилось:

Комментарии

Первая полоса
Формула биологического возраста
17 0
Обучение
Формула биологического возраста

Что вообще такое биологический возраст и как его узнать?

Продукты, влияющие на риск смерти
662 0
Диета и самочувствие
Продукты, влияющие на риск смерти

Неужели существуют продукты, способные продлить жизнь?

Как следить за весом?
35 0
Здоровье и спорт
Как следить за весом?

Лишний вес не только понижает самооценку, но и увеличивает риск заболеваний.

Экология дома
30 0
Благоустройство
Экология дома

Какие опасности поджидают нас в любимой уютной квартире.

Аппаратное омоложение
42 0
Здоровье и спорт
Аппаратное омоложение

Что важно знать о новомодных процедурах, чтоб обезопасить себя?

Биохакерский тренировочный режим
52 0
Здоровье и спорт
Биохакерский тренировочный режим

Для вас занятия спортом в удовольствие, или вы идёте на тренировку, потому что надо?

Как предотвратить сердечно-сосудистую катастрофу
39 0
Здоровье и спорт
Как предотвратить сердечно-сосудистую катастрофу

Безусловно, мы сами должны заботиться о своем здоровье.

Чем полезна медитация?
52 0
Обучение
Чем полезна медитация?

Медитация — один из методов психотерапии доступный абсолютно каждому.

Как прокачать мозг
117 0
Обучение
Как прокачать мозг

Для эффективной и полноценной работы его тоже необходимо тренировать.