Обучение

Как прокачать мозг

Для эффективной и полноценной работы его тоже необходимо тренировать.

Live Organic School, 7 августа 2019 1203 0
Как прокачать мозг
Сегодня мы сильно перегружены информацией. Наш мозг в центре всего, что мы делаем, чувствуем и думаем.

Он имеет рефлекс к познанию, восприятию новой информации, в связи с чем — для его разгрузки и более эффективной работы важно приучить себя к регулярным умственным тренировкам.

  • В течение дня переключайте внимание, причём важно менять обстановку — как вариант, выйдите на улицу на 3-5 минут подышать воздухом, посмотрите вокруг.
  • Ароматы также способны стимулировать древний обонятельный мозг — ту его часть, которая связана с памятью. Доказано, что такие обонятельные практики стимулируют его запоминание и концентрацию внимания. Но ароматерапия работает, только если подобрана индивидуально.
  • Чаще практикуйте упражнение — вспомнить все свои покупки за день. Старайтесь не прибегать к данным личного банковского кабинета и чекам. Это упражнения полезно, потому что в процессе выполнения мы вспоминаем и соотносим события, действия, имена и места в памяти.

Также помните, что невозможно «взломать» мозг отдельно от всего организма: нужно сначала убрать факторы риска болезней, убивающих мозг.

Разного рода искусственные стимуляторы мозга также не работают! Максимум, на что они способны — активировать мозг на короткий период времени. Но при длительном приеме формируется зависимость. В дальнейшем мозг уже не может без стимуляторов самостоятельно эффективно функционировать.

Больше интересных тренировок для мозга, чек-лист его диагностики, а также перечень важных витаминов мы рассматриваем на курсе «Биохакинг — как прожить 120+»

Старт обучения уже 5 августа, но вы ещё можете присоединиться!

Присоединиться


Тем, кто читал, также понравилось:
Тренды в макияже этой весной
Тренды
Тренды в макияже этой весной

Комментарии

Первая полоса
Заповеди осознанного потребителя
169 0
Здоровье и спорт
Заповеди осознанного потребителя

А какие экопривычки вы уже внедрили в свою жизнь?

3 сценария избавления от мусора
53 0
Здоровье и спорт
3 сценария избавления от мусора

Что происходит с отходами и что изготавливают из вторичного сырья.

Биодобавки: да или нет?
68 0
Здоровье и спорт
Биодобавки: да или нет?

Для начала, нужно принять факт, что БАД — это не лекарство, а биологическая добавка к пище.

Что важно знать о гормонах?
153 0
Здоровье и спорт
Что важно знать о гормонах?

За что они отвечают и чем грозит их недостаток?

Витамин D улучшает качество жизни
79 0
Здоровье и спорт
Витамин D улучшает качество жизни

«Солнечный витамин» кажется каким-то чудом, когда начинаешь изучать его полезные свойства.

Как минимизировать экологические баги?
70 0
Зеленый город
Как минимизировать экологические баги?

Как вести себя, чтобы меньше подвергаться экологическим багам?

Зачем нужны генетические тесты?
74 0
Обучение
Зачем нужны генетические тесты?

Какую информацию, заложенную в нас природой, мы можем узнать?