Здоровье и спорт

Биодобавки: да или нет?

Для начала, нужно принять факт, что БАД — это не лекарство, а биологическая добавка к пище.

Live Organic School, 16 сентября 2019 90 0
Биодобавки: да или нет?
Отношение к БАДам постоянно меняется. Сначала в них видели удобное решение чуть ли не всех проблем со здоровьем. Сегодня к биодобавкам принято относиться скорее со скепсисом. Мы же считаем, что вопрос их употребления требует внимательного изучения и грамотного подхода.

Для начала, нужно принять факт, что БАД — это не лекарство, а биологическая добавка к пище. Если вы не из тех, кто скрупулезно отслеживает количество нутриентов, поступающих с дневным рационом, то вполне возможно ваш организм недополучает необходимые ему вещества. Что в свою очередь может привести к хроническому дефициту витаминов и минералов и послужить причиной плохого самочувствия или даже заболеваний.

И в этом случае необходимы биодобавки. Из задача — восполнить недостаток ценных веществ в питании и нормализовать работу организма. Некоторые жизненно необходимы, например, как витамин B12 для вегетарианцев. Другие, такие как аминокислота таурин, улучшают спортивные показатели.

Большинство БАДов применяется для выведения токсинов, снижения холестерина, нормализации работы нервной системы, улучшения общего тонуса организма и работоспособности.

Все биодобавки условно делятся на 2 группы:

Нутрицевтики

Комплексы или монодобавки для восполнения дефицита необходимых веществ, не синтезируемых в организме. Они являются вспомогательным средством и их можно принимать постоянно без вреда для организма.

Парафармацевтики

Более сильные БАДы естественного происхождения, назначающиеся в целях профилактики здоровья. В их составе присутствуют вытяжки из животного сырья, эфирные масла и сильнодействующие экстракты растений.

Но сегодня на рынке часто встречаются комплексы, сочетающие в себе обе этих разновидности. Поэтому мы ни в коем случае не призываем бежать сломя голову в аптеку за баночками, а рекомендуем проконсультироваться с врачом и сдать все необходимые анализы. И только потом подбирать нужные именно вам биодобавки.

Тем, кто читал, также понравилось:

Комментарии

Первая полоса
Заповеди осознанного потребителя
232 0
Здоровье и спорт
Заповеди осознанного потребителя

А какие экопривычки вы уже внедрили в свою жизнь?

3 сценария избавления от мусора
106 0
Здоровье и спорт
3 сценария избавления от мусора

Что происходит с отходами и что изготавливают из вторичного сырья.

Биодобавки: да или нет?
90 0
Здоровье и спорт
Биодобавки: да или нет?

Для начала, нужно принять факт, что БАД — это не лекарство, а биологическая добавка к пище.

Что важно знать о гормонах?
170 0
Здоровье и спорт
Что важно знать о гормонах?

За что они отвечают и чем грозит их недостаток?

Витамин D улучшает качество жизни
104 0
Здоровье и спорт
Витамин D улучшает качество жизни

«Солнечный витамин» кажется каким-то чудом, когда начинаешь изучать его полезные свойства.

Как минимизировать экологические баги?
88 0
Зеленый город
Как минимизировать экологические баги?

Как вести себя, чтобы меньше подвергаться экологическим багам?

Зачем нужны генетические тесты?
83 0
Обучение
Зачем нужны генетические тесты?

Какую информацию, заложенную в нас природой, мы можем узнать?