Здоровье и спорт

Спорт под открытым небом: что проводится в парках

Лето – чудесная пора, и даже не смотря на текущее лето в Москве, все равно больше времени хочется проводить на свежем воздухе.

Live Organic, 15 июля 2015 6118 0
Спорт под открытым небом: что проводится в парках
Что, в общем-то, и не удивительно, во-первых, это полезно, и так большую часть времени сидим в помещениях, а тут заряжаем легкие и кровь кислородом, во-вторых, приятно, теплый летний ветерок радует тело, а зелень – глаз.

И именно в такие моменты, лично мне, совсем не хочется торчать в спортзале, но и пропускать занятия тоже не лучшая перспектива. Выход есть!

Велопрогулки

Сейчас огромное количество парков предлагает различные виды спорта и активного досуга. Не менее вдохновляющий факт – все занятия проходят бесплатно.

Первое и основное, с чего начинается Outdoor спорт – ролики и велосипеды, для этих целей подойдет практически любой парк, для велопрогулок даже и лесок.

Велопрогулки

С роликами немного сложнее, все же, желателен ровный асфальт, но тут все крупные парки к вашим услугам.

Йога

Второе, и не менее интересное, йога. 

Йога

Вот уже несколько лет как Yoga Journal организует площадки в различных парках города с вечерними и утренними занятиями для людей разного уровня подготовки.

Я сама, не смотря на десятилетний стаж в йоге, летом с удовольствием «зачехляю» свой абонемент в любимую студию, достаю коврик, большую сумку и три-четыре раза в неделю наведываюсь в ближайшие парки на занятия.

Более того, не только на тот стиль, которым я занимаюсь, но иногда и пробую что-то новое, это невероятно обогащает и расширяет кругозор. Что лично мне нравится в этих занятиях: доступность и много воздуха вокруг. На одной площадке встречаются люди с совершенно разным уровнем подготовки, от тех, кто пришел первый раз попробовать, до практиков – профессионалов. Расписание на сайте журнала.

Фитнес

В этом году, не без удовольствия, я обнаружила, что некоторые фитнес-клубы и индивидуальные инструкторы проводят различные силовые, жиросжигающие тренировки под открытым небом. Какое счастье: и позанимался, и удовольствием получил, и погулял – в одном. 

Фитнес

Здесь, правда, не все так просто, чтобы узнать, проводятся ли в ближайшем парке занятия, придется идти прямиком на сайт парка и то это не всегда указано. Из того, что я встречала, это занятие клуба «Физика» в Измайлово и Hardfox на ВДНХ.

Танцы

Не менее интересны, на мой взгляд, и танцы, ну чем не повод устроить романтическое свидание или встречу друзей на танцплощадке, и пообщались, и повеселились, и спортом позанимались. 

Танцы

Кстати, танцы не только улучшают настроение, прокачивают внутренние мышцы ног и живота, делают красивыми ягодицы, но еще и способствуют выработке «гормона счастья».

В дополнение, танцы отличный повод проверить совместимость партнеров, тело не обманешь! На выбор к вашим услугам танцы на любой вкус и цвет от вальса до современных танцев. Все подробности есть на сайтах парков.

Ну и, конечно же, обычная прогулка всегда помогает взбодриться и привести тело в тонус.

Тем, кто читал, также понравилось:
Как ухаживать за кожей зимой?
Обзоры
Как ухаживать за кожей зимой?

Комментарии

Первая полоса
Как управлять эмоциями
35 0
Обучение
Как управлять эмоциями

Совет экспертов школы Live Organic.

Что такое биомаркеры?
42 0
Обучение
Что такое биомаркеры?

И какие проблемы они решают?

Несмываемый уход для волос
29 0
Обучение
Несмываемый уход для волос

Нужен ли он на самом деле?

Основные мифы о мозге
40 0
Обучение
Основные мифы о мозге

Вы слышали их много раз, но стоит ли им верить?

Вопрос эксперту школы Live Organic
40 0
Обучение
Вопрос эксперту школы Live Organic

Зачем нужны пептиды в косметике?

Генетический скрининг
40 0
Обучение
Генетический скрининг

Что это за процедура и так ли она необходима?

Молодость кожи без лишних трат
48 0
Обучение
Молодость кожи без лишних трат

Возможно ли на базе домашнего ухода поддерживать красоту кожи?

Косметические средства для основного ухода
Обучение
Косметические средства для основного ухода

Разберем основные средства и правила применения.

43 0
SPF в условиях города
56 0
Обучение
SPF в условиях города

Защищаться от солнца нужно не только на пляже, ведь солнце – оно везде :)