Здоровые рецепты

Банановые маффины без сахара

Утро - идеальное время для полезных десертов и свежей выпечки.

Лена и Настя Костюхины, 26 мая 2017 3586 0
Банановые маффины без сахара
Попробуйте приготовить на завтрак эти аппетитные банановые маффины с миндалем и подать их с ароматным кофе, тонизирующим чаем или любимым веганским молочным коктейлем.

Такие маффины обеспечивают чувство насыщения до самого обеда и, в то же время, получаются настолько воздушными, что буквально тают во рту!

Ингредиенты

Банановые маффины без сахара

Для приготовления 6-8 маффинов вам понадобятся:

  • 2 банана
  • 1 чашка цельнозерновой муки
  • 1 чайная ложка корицы
  • 1 столовая ложка растопленного кокосового масла
  • 1/4 чайной ложки разрыхлителя
  • горсть миндаля - для украшения

Приготовление

Банановые маффины без сахара

  1. Смешайте в миске муку, корицу и разрыхлитель.
  2. Взбейте бананы и кокосовое масло в блендере до консистенции пюре и добавьте получившуюся массу к сухим ингредиентам. Хорошо смешайте все ингредиенты.
  3. Если тесто покажется не достаточно сладким, добавьте 1 столовую ложку кленового сиропа или любого другого натурального подсластителя.
  4. Разложите тесто по формочкам и украсьте будущие маффины миндалем.
  5. Выпекайте 15-20 минут в духовке при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Банановые маффины без сахара

Рецепт подготовили Елена и Анастасия Instagram: @twin.queen


Тем, кто читал, также понравилось:
5 причин пользоваться мицеллярной водой
Тренды
5 причин пользоваться мицеллярной водой

Комментарии

Первая полоса
Есть ли польза от солярия?
8 0
Эксперты
Есть ли польза от солярия?

Полностью исключить солярий или иногда все-таки можно?

Все ли средства хороши?
59 0
Обучение
Все ли средства хороши?

Чистки и пилинги в борьбе с черными точками.

Береги кожу смолоду!
82 0
Обучение
Береги кожу смолоду!

В 20 лет мало кто задумывается о морщинках и каких-то anti-age мерах.

Выпрями спину!
70 0
Обучение
Выпрями спину!

Прямо сейчас, расправьте плечи и выпрямите спину!

Нежелательные компоненты в косметике для лица
70 0
Обучение
Нежелательные компоненты в косметике для лица

Какие компоненты нежелательны в косметике для лица?

Как стареет наша кожа?
60 0
Обучение
Как стареет наша кожа?

Рано или поздно, у всех нас возникает одна и та же проблема.

Как успевать быть красивой?
64 0
Обучение
Как успевать быть красивой?

Мы все живём в режиме сумасшедшей многозадачности.

Как распознать силиконы в составе шампуня?
77 0
Обучение
Как распознать силиконы в составе шампуня?

Какой эффект дают силиконы и какое воздействие оказывают?

Агрессивен ли Sodium Coco Sulfate?
154 0
Обучение
Агрессивен ли Sodium Coco Sulfate?

Больной вопрос тех, кто любит натуральную косметику.