Обучение

Чем полезна медитация?

Медитация — один из методов психотерапии доступный абсолютно каждому.

Live Organic School, 9 августа 2019 51 0
Чем полезна медитация?
Медитация сегодня носит хайповый характер. Но между тем, от депрессии страдает до 300 миллионов человек в год. Панические атаки, дефицит внимания, сложности с регулированием собственного состояния — стали частыми жалобами.

Медитация — один из методов психотерапии доступный абсолютно каждому. Несмотря на то, что она пришла с Востока из религиозных учений, практика медитации не является религиозной, и не нарушит систему ваших взглядов и убеждений.

Медитация признана и многими научными сообществами, так как установлено, что путем практик возможно:

  • изменить структуру мозга
  • улучшить память и обучаемость
  • победить вредные привычки
  • снизить риск болезни Альцгеймера
  • снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • повысить эффективность иммунной системы
  • защититься от старения ⠀

Практика медитации — это инструмент работы с сознанием, способный обучить вас сосредотачиваться или же наоборот расслабляться, эффективно переключать внимание, справляться с тревогой и беспокойством, самостоятельно повышать свой КПД.

На курсе «Биохакинг — как прожить 120+» мы рассказываем, как освоить медитацию. Вы получите работающие для ежедневного применения техники, понятные и доступны для каждого. Сможете работать с собственными энергиями и состоянием, что станет мощным инструментом для вашего личного развития.

Старт обучения уже 5 августа, но вы ещё можете присоединиться!

Присоединиться


Тем, кто читал, также понравилось:

Комментарии

Первая полоса
Формула биологического возраста
17 0
Обучение
Формула биологического возраста

Что вообще такое биологический возраст и как его узнать?

Продукты, влияющие на риск смерти
659 0
Диета и самочувствие
Продукты, влияющие на риск смерти

Неужели существуют продукты, способные продлить жизнь?

Как следить за весом?
35 0
Здоровье и спорт
Как следить за весом?

Лишний вес не только понижает самооценку, но и увеличивает риск заболеваний.

Экология дома
30 0
Благоустройство
Экология дома

Какие опасности поджидают нас в любимой уютной квартире.

Аппаратное омоложение
42 0
Здоровье и спорт
Аппаратное омоложение

Что важно знать о новомодных процедурах, чтоб обезопасить себя?

Биохакерский тренировочный режим
52 0
Здоровье и спорт
Биохакерский тренировочный режим

Для вас занятия спортом в удовольствие, или вы идёте на тренировку, потому что надо?

Как предотвратить сердечно-сосудистую катастрофу
39 0
Здоровье и спорт
Как предотвратить сердечно-сосудистую катастрофу

Безусловно, мы сами должны заботиться о своем здоровье.

Чем полезна медитация?
51 0
Обучение
Чем полезна медитация?

Медитация — один из методов психотерапии доступный абсолютно каждому.

Как прокачать мозг
117 0
Обучение
Как прокачать мозг

Для эффективной и полноценной работы его тоже необходимо тренировать.