Обучение

Чем полезна медитация?

Медитация — один из методов психотерапии доступный абсолютно каждому.

Live Organic School, 9 августа 2019 112 0
Чем полезна медитация?
Медитация сегодня носит хайповый характер. Но между тем, от депрессии страдает до 300 миллионов человек в год. Панические атаки, дефицит внимания, сложности с регулированием собственного состояния — стали частыми жалобами.

Медитация — один из методов психотерапии доступный абсолютно каждому. Несмотря на то, что она пришла с Востока из религиозных учений, практика медитации не является религиозной, и не нарушит систему ваших взглядов и убеждений.

Медитация признана и многими научными сообществами, так как установлено, что путем практик возможно:

  • изменить структуру мозга
  • улучшить память и обучаемость
  • победить вредные привычки
  • снизить риск болезни Альцгеймера
  • снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • повысить эффективность иммунной системы
  • защититься от старения ⠀

Практика медитации — это инструмент работы с сознанием, способный обучить вас сосредотачиваться или же наоборот расслабляться, эффективно переключать внимание, справляться с тревогой и беспокойством, самостоятельно повышать свой КПД.

На курсе «Биохакинг — как прожить 120+» мы рассказываем, как освоить медитацию. Вы получите работающие для ежедневного применения техники, понятные и доступны для каждого. Сможете работать с собственными энергиями и состоянием, что станет мощным инструментом для вашего личного развития.

Старт обучения уже 5 августа, но вы ещё можете присоединиться!

Присоединиться


Тем, кто читал, также понравилось:
Автомобиль для вегана, или 7 причин думать, что Tesla – это круто
Зеленый город
Автомобиль для вегана, или 7 причин думать, что Tesla – это круто

Комментарии

Первая полоса
Заповеди осознанного потребителя
411 0
Здоровье и спорт
Заповеди осознанного потребителя

А какие экопривычки вы уже внедрили в свою жизнь?

3 сценария избавления от мусора
196 0
Здоровье и спорт
3 сценария избавления от мусора

Что происходит с отходами и что изготавливают из вторичного сырья.

Биодобавки: да или нет?
144 0
Здоровье и спорт
Биодобавки: да или нет?

Для начала, нужно принять факт, что БАД — это не лекарство, а биологическая добавка к пище.

Что важно знать о гормонах?
231 0
Здоровье и спорт
Что важно знать о гормонах?

За что они отвечают и чем грозит их недостаток?

Витамин D улучшает качество жизни
160 0
Здоровье и спорт
Витамин D улучшает качество жизни

«Солнечный витамин» кажется каким-то чудом, когда начинаешь изучать его полезные свойства.

Как минимизировать экологические баги?
126 0
Зеленый город
Как минимизировать экологические баги?

Как вести себя, чтобы меньше подвергаться экологическим багам?

Зачем нужны генетические тесты?
151 0
Обучение
Зачем нужны генетические тесты?

Какую информацию, заложенную в нас природой, мы можем узнать?