Обучение

Зачем тренировать мозг?

Вы забывчивы? Рассеяны? Всегда ли дело в нашей усталости?

Live Organic School, 21 марта 2019 75 0
Зачем тренировать мозг?
Понижение умственной активности происходит с нами отчасти от того, что мы не тренируем мозг. А он, в результате, теряет свою способность образовывать новые нейронные связи.

Это же происходит с мышцами, если их не тренировать. Поэтому, чтобы сохранять гибкость своего мышления и быть в тонусе в любом возрасте, необходимо постоянно тренировать свой мозг.

Как это сделать?

Вот несколько простых советов:

  • Для изменения мышления нужны новые алгоритмы, информация, впечатления. Попробуйте внести изменения в ваши обыденные задачи, которые вы выполняете каждый день. Например, почистите зубы другой рукой. Или выберете новый маршрут до работы.
  • Важно, чтобы у вас были задействованы пять чувств. Более сложные упражнения - принять душ закрытыми глазами или одеться на ощупь.
  • Играйте в игры - монополия, шахматы. Это и весело и полезно
  • Стремитесь постоянно обучаться чему-то новому, путешествуйте, откройте для себя искусство.

При помощи этих простых и, местами даже, игровых упражнений вы простимулируете мозг, измените привычное мышление, что приведет к переменам, которые вы заметите даже на физическом уровне!

Поделитесь, практикуете ли вы такие упражнения для мозга?

Больше полезных и интересных знаний вы найдете на нашем курсе «Anti-Age Интенсив. Как сохранить молодость».

Начать бесплатно


Тем, кто читал, также понравилось:
Как подобрать средства по уходу за сухой кожей?
Тренды
Как подобрать средства по уходу за сухой кожей?
Weleda. Больше, чем натуральная косметика
Обзоры
Weleda. Больше, чем натуральная косметика
Что содержат соевые митболы из Икеи?
Обзоры
Что содержат соевые митболы из Икеи?

Комментарии

Первая полоса
Нужна ли волосам SPF защита
24 0
Обучение
Нужна ли волосам SPF защита

Как подготовить волосы к летнему сезону?

Жемчужная болезнь
29 0
Обучение
Жемчужная болезнь

Что это такое и как этого избежать?

Как перестать работать на индустрию красоты?
49 0
Обучение
Как перестать работать на индустрию красоты?

Почему мы постоянно вынуждены покупать все новые и новые средства ухода?

Почему появляются темные круги под глазами?
55 0
Обучение
Почему появляются темные круги под глазами?

Откуда они берутся и почему так сложно с ними бороться?

Рецепт: омолаживающий смузи
40 0
Здоровые рецепты
Рецепт: омолаживающий смузи

Ловите супер-рецепт не только витаминного, но и омолаживающего напитка.

Протокол молодости
41 0
Обучение
Протокол молодости

Не секрет, что определённые продукты питания являются источником молодости и здоровья.

Не запрещайте организму потеть!
47 0
Обучение
Не запрещайте организму потеть!

Рассказываем зачем это нужно.

Как читать состав косметики?
3406 0
Обучение
Как читать состав косметики?

Что нужно знать, чтоб понимать смысл написанного на косметических этикетках?

Рецепт: какао с кокосовым маслом
49 0
Здоровые рецепты
Рецепт: какао с кокосовым маслом

Легкий и быстрый рецепт напитка детства - какао. Но не простого, а какао с кокосовым маслом

Заявка на восстановление пароля отправлена.