Спецпроект «Эко-справочник»
Экосправочник
Не путай понятия
Экосправочник

Льняное масло

Льняное масло получают методом прессования из созревших и высушенных льняных семян.
Live Organic, 12 мая 2015 7161 0
Льняное масло
В состав масла входят витамины А и Е, комплекс минералов, жирные кислоты: линолевая и линоленовая, пальмитиновая, стеариновая и олеиновая.

Питание

Льняное масло крайне полезно при приеме в пищу. Оно имеет слегка горьковатый вкус, употреблять его можно как в чистом виде, так и смешивать с овощами, фруктами, медом.

Льняное масло является легкоусвояемым и особенно рекомендуется для нормализации жирового обмена. Льняное масло позволяет организму активно использовать жиры для поддержания тонуса тела и жизненной энергии, а не накапливать их в подкожном слое.

Для вегетарианцев, в чьем рационе отсутствует рыба, льняное масло очень важно, ведь в нем содержится даже больше ненасыщенных кислот, чем в рыбьем жире.

Регулярное употребление льняного масла способствует укреплению нервной системы, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, благотворно влияет на состояние кожи и волос, полезно для зрения, помогает работе почек, облегчает протекание менструального цикла у женщин, нормализует гормональный фон.

Рекомендовано пить по 1 столовой ложке льняного масло за 20 минут перед едой, 1-2 раза в день.

Уход за кожей

Льняное масло питает и увлажняет кожу, обладает противовоспалительным и успокаивающим действием. Поэтому особенно масло подходит для ухода за сухой и чувствительной кожей лица.

Также оно полезно для увядающей кожи – масло повышает упругость и эластичность, подтягивает овал лица, а при регулярном применении даже помогает избавиться от мелких морщинок. Масло можно использовать для нанесения в чистом виде, так и в качестве базового при приготовлении домашних кремов.

Уход за волосами

Льняное масло – просто незаменимый помощник для ухода за сухими, ослабленными и склонными к сечению волосами. Оно питает, увлажняет волосы, придает им блеск, способствует гладкости и мягкости локон. Рекомендуется делать маски из льняного масла 1-2 раза в неделю.

Сочетание с другими маслами

При уходе за жирными волосами можно добавить в льняное масло несколько капель эфирных: эвкалипта или грейпрфрута. Сухим и нормальным волосам подойдет маска из столовой ложки льняного масла, и двух-трех капель эфирных масел лаванды, либо иланг-иланга.

Смесь пары чайных ложек льняного масло с чайной ложкой касторового и 1-2 каплями камфорного масел поможет для укрепления и роста бровей.

Тем, кто читал, также понравилось:
Может ли мицеллярная вода вызвать аллергию?
Обучение
Может ли мицеллярная вода вызвать аллергию?
Косметические средства для основного ухода
Обучение
Косметические средства для основного ухода

Комментарии

Первая полоса
Заповеди осознанного потребителя
1491 0
Здоровье и спорт
Заповеди осознанного потребителя

А какие экопривычки вы уже внедрили в свою жизнь?

3 сценария избавления от мусора
4997 0
Здоровье и спорт
3 сценария избавления от мусора

Что происходит с отходами и что изготавливают из вторичного сырья.

Биодобавки: да или нет?
3852 0
Здоровье и спорт
Биодобавки: да или нет?

Для начала, нужно принять факт, что БАД — это не лекарство, а биологическая добавка к пище.

Что важно знать о гормонах?
3782 0
Здоровье и спорт
Что важно знать о гормонах?

За что они отвечают и чем грозит их недостаток?

Витамин D улучшает качество жизни
4703 0
Здоровье и спорт
Витамин D улучшает качество жизни

«Солнечный витамин» кажется каким-то чудом, когда начинаешь изучать его полезные свойства.

Как минимизировать экологические баги?
3855 0
Зеленый город
Как минимизировать экологические баги?

Как вести себя, чтобы меньше подвергаться экологическим багам?

Зачем нужны генетические тесты?
3710 0
Обучение
Зачем нужны генетические тесты?

Какую информацию, заложенную в нас природой, мы можем узнать?