Здоровые рецепты

Энергетические шарики с миндалём и кокосом

Даже чувствуя, что силы на исходе, не нужно позволять себе банку токсичного энергетического напитка.
Live Organic, 22 декабря 2014 8087 0
Энергетические шарики с миндалём и кокосом
Любой современный человек, будь то мама двух непоседливых и непослушных детишек, или офисный работник должен заботиться о собственном здоровье.

Приготовьте собственные «энергетические шарики» из льняной муки и порошка эспрессо. Добавьте к этому коксовую стружку, мягкие специи и миндальное масло – и у вас получится сладкая, богатая белком небольшая энергетическая конфетка! К слову, в какао-порошке содержится невероятное количество мощных антиоксидантов.

Маленький бонус: эти крошки являются веганским продуктом с нулевым содержанием глютена!

Миндально-кокосовые энергетические шарики со вкусом мокко

Из этого количества продуктов получается приблизительно 16 шариков.

Ингредиенты:

  • 3/4 стакана овсяных хлопьев (для безглютеновых шариков используйте хлопья с маркировкой «без содержания глютена»)
  • 1/4 стакана молотого льняного семени
  • 2 столовых ложки несладкого какао-порошка
  • 2 столовых ложки неподслащенной кокосовой стружки
  • Щепотка соли
  • 1/4 чайной ложки корицы
  • Щепотка мускатного ореха
  • 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
  • 1/4 стакана миндального масла
  • 3 столовые ложки кленового сиропа без добавок
  • Небольшое количество кокосовой стружки для украшения (по желанию)

Способ приготовления:

  1. Все ингредиенты высыпать в большую миску и хорошо перемешать. Накройте миску и поместите ее в холодильник на 30 минут-час.
  2. Столовой ложкой набирайте охлажденную массу и скатывайте из нее шарики. По желанию, обваляйте готовые шарики в кокосовой стружке.
  3. Можно хранить в холодильнике в течение недели в герметичном контейнере.

Этот десерт дает огромный прилив энергии тем, кто чувствует себя обессиленным во второй половине дня, он просто незаменим перед тренировкой. Парочка таких шариков может войти в «аварийный комплект» на случай долгого ожидания на автобусной остановке (рядом можно положить что-нибудь на перекус для детей и натуральный антибактериальный спрей).

Тем, кто читал, также понравилось:
Как использовать уксус в приготовлении?
Обзоры
Как использовать уксус в приготовлении?

Комментарии

Первая полоса
Вы стареете, когда испытываете стресс
13 0
Обучение
Вы стареете, когда испытываете стресс

Узнаем как с этим бороться!

Как предотвратить раннюю седину волос
9 0
Обучение
Как предотвратить раннюю седину волос

Секретами красивых волос делится наш эксперт.

Разбираем состав
22 0
Обучение
Разбираем состав

Как понять деликатный ли Ваш шампунь или пенка для лица?

Воспалительное старение кожи
1247 0
Обучение
Воспалительное старение кожи

Как свободные радикалы связаны со старением кожи?

Формула загара
15 0
Обучение
Формула загара

Как не сжечь кожу в первые 2 дня отпуска?

Помогает ли фитнес для лица продлить молодость?
31 0
Обучение
Помогает ли фитнес для лица продлить молодость?

Зачем нужна гимнастика для лица?

Как сахар влияет на кожу
33 0
Обучение
Как сахар влияет на кожу

Невидимый враг молодости кожи - это процесс гликации! Давайте вместе разберемся что это такое.

Покупаем косметику с умом
5420 0
Обучение
Покупаем косметику с умом

3 способа покупать косметику и экономить в 2 раза больше.

Рецепт здоровой кожи
73 0
Обучение
Рецепт здоровой кожи

Довольны ли вы на 100% состоянием своей кожи? Только, чур, честно!

Заявка на восстановление пароля отправлена.